Počet strán:
312 strán
Rozmer:
165×235 mm
Väzba:
Brožovaná väzba
ISBN:
9788097092283

Tréning väzňa 2. Viac info

Paul Coach Wade


€14.00 €17.50

20% Zľava

Pokročilé techniky väzenského tréninku, s ktorými naberiete svaly, stratíte tuk a získate oceľové kĺby


Popis

V prvom diele Tréningu väzňa bolo základnou myšlienkou Veľkej šestky nasledovné: viditeľné výsledky bez použitia náčinia. Autor túto myšlienku neopúšťa ani v pokračovaní knihy, avšak v Tréningu väzňa 2. ide ešte ďalej. Opisuje silové cvičenia, ktoré sú na vyššej úrovni a názorne ukazuje, ako možno správnym cvičením Trojky, naťahovaním a posilňovaním kĺbov zvýšiť funkčnú mobilitu nášho tela. Cvičenia sú koncipované tak, aby sme pri nich predišli zraneniam a pritom odstránili staré bolesti.

Ukážka

 

Počet strán:
312 strán
Rozmer:
165×235 mm
Väzba:
Brožovaná väzba
ISBN:
9788097092283


O autorovi

Paul „Coach” Wade strávil devätnásť rokov v amerických väzniciach, kde vyvíjal techniku „tréning väzňa”.

Tréning väzňa 2.

V prvom diele Tréningu väzňa bolo základnou myšlienkou Veľkej šestky nasledovné: viditeľné výsledky bez použitia náčinia. Autor túto myšlienku neopúšťa ani v pokračovaní knihy, avšak v Tréningu väzňa 2. ide ešte ďalej. Opisuje silové cvičenia, ktoré sú na vyššej úrovni a názorne ukazuje, ako možno správnym cvičením Trojky, naťahovaním a posilňovaním kĺbov zvýšiť funkčnú mobilitu nášho tela. Cvičenia sú koncipované tak, aby sme pri nich predišli zraneniam a pritom odstránili staré bolesti.

Ukážka

 

€14.00 In Stock